經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦，新媽咪終于可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否，關乎女人一生的健康，要十分重視哦。坐月子包括很多繁瑣的事情，月子餐、身體保健、照顧寶寶等等，不可能自己全部包辦。下面就介紹幾種坐月子的方式，告訴你如何科學坐月子，新媽咪可以根據自身情況，各取所需。

關于女性坐月子的四種方法

　　普羅大眾型：外送月子餐

　　對于只頭痛坐月子飲食問題的新媽來說，外送月子餐恰好補足這一部分的需求。畢竟坐月子的料理，跟一般飲食料理不太一樣，又要美味，又要符合坐月子期間的飲食條件，的確讓許多有心照顧新媽的婆婆媽媽卻步。但是，如果是小家庭，家中沒其它人手可幫忙家務、照顧新生兒的話，新媽可能只滿足了口腹之欲， 其它還是要自己來，這樣休息的時間恐怕不夠呢。

　　目前市面上提供外送月子餐的業者眾多，在決定之前，一定要多比較餐點內容、試吃，甚至親赴公司要求參觀中央廚房處理情形，要吃下肚的東西，小心為上策。一般提供的餐點是三餐加兩份點心和月內飲品，隨各家服務內容不一，又各有差異，因此一定要多比較，認清價錢與價值是否對等，一分錢一分貨是亙古不變的道理。有的業者提供刷卡分期付款服務，讓手頭不甚寬裕的夫妻少一點付款壓力，一切先以坐月子為重。

　　建議：許多業者有辦媽媽教室，提供試吃機會，建議多參加幾家，比較其中差異，不要貿然下決定，可向周遭朋友、同事多打聽，或上網逛逛各個留言版，參考他人的經驗。價錢不該是唯一的決定因素，在餐點符合好吃營養衛生等條件外，看看業者所稱的附加價值，是否符合你的切身需求？

　　貴婦享受型：坐月子中心

　　雖然費用比較貴，可是換個角度想，所有坐月子的服務都囊括其中，新媽媽只要好好休息，其它一切都有專人為你服務，既無須擔心欠婆婆媽媽的人情、也不用煩惱誰顧寶寶、更不要管月子餐請誰煮，這樣計算下來，原本看似高昂的費用好像也沒那貴了。

　　然而，比起其它方式，在坐月子中心要付的費用不算少，此時更需要多問幾家，精打細算，以期找到最能符合自身需求的坐月子中心。當確定自己將在坐月子中心度過時，就要積極去各家參觀環境、試吃餐點、看看服務人員的專業度與態度，然后進行價格比較。坐月子中心的計費方式都是以一日住宿費、一日餐點費和一日新生兒照顧費計算，你可根據自身需求選擇住宿的天數和服務。選擇時不要忘記地點的重要性。選個離先生上班近的地方，或是可給你多點照顧的親人交通方便處，讓他們方便隨時探望你，服務再好但交通不方便的地方，讓想多來陪陪你的親人也望路興嘆。

　　建議：一定要多比較，并利用參觀時，向已經住在中心內的媽媽們打聽狀況，以免日后花了錢還受氣。如果不是很放心的話，預定天數時，不要被天數愈多折扣愈多所誘惑，不妨先以10天為一階段，覺得不錯，再續住，避免愈住愈后悔，破壞了原先期待要享受的好心情。