3、雇用專業(yè)的分娩助理

　　如果你不能一直得到助產(chǎn)士的護(hù)理，你可以考慮雇用一位分娩助理。分娩助理既可以是私人看護(hù)，也可以是分娩教練，還可以是產(chǎn)婦護(hù)導(dǎo)員，或者是其他經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練能在產(chǎn)婦分娩時(shí)給予幫助的人。分娩助理的職責(zé)是在產(chǎn)婦分娩時(shí)幫助產(chǎn)婦保持身體協(xié)調(diào)，辨識(shí)并回應(yīng)產(chǎn)婦的肢體語(yǔ)言，幫助產(chǎn)婦更迅速、更順利地分娩。

6外部因素保證你能安全順產(chǎn)

　　分娩助理在整個(gè)分娩過(guò)程中扮演的角色相當(dāng)于一個(gè)一對(duì)一的私人分娩助手，她參與了分娩全過(guò)程，并給予產(chǎn)婦在身體上、情感上以及精神上的幫助。她還是連接產(chǎn)婦與負(fù)責(zé)接生的醫(yī)護(hù)人員之間的橋梁，能同時(shí)與產(chǎn)婦和醫(yī)護(hù)人員交流，幫助他們做出正確的判斷，盡量避免剖腹產(chǎn)，若無(wú)法避免，則盡早決定。付給她的費(fèi)用絕對(duì)沒(méi)有一分冤枉錢(qián)。

　　分娩助理在準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)就與之建立起了對(duì)彼此的信任，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開(kāi)始陣痛時(shí)，分娩助理就會(huì)到家中陪伴她，直到把她送進(jìn)醫(yī)院。許多產(chǎn)婦一開(kāi)始陣痛——甚至還沒(méi)開(kāi)始真正陣痛就去了醫(yī)院。這種情況下，醫(yī)生要么會(huì)讓產(chǎn)婦回家（這時(shí)產(chǎn)婦必須忍受在路上來(lái)回折騰的痛苦），要么會(huì)讓產(chǎn)婦提前入院（這時(shí)產(chǎn)婦需在醫(yī)院忍受長(zhǎng)時(shí)間的等待）。如果產(chǎn)婦在家中多待一會(huì)兒，這些情況就都不會(huì)發(fā)生。大多數(shù)夫婦都不愿意在家里生孩子，但如果條件允許，在家里待產(chǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。分娩助理會(huì)在家中陪伴待產(chǎn)的夫婦，檢測(cè)產(chǎn)婦的陣痛狀況，計(jì)算出產(chǎn)婦應(yīng)該入院的正確時(shí)間，既不會(huì)離家太早，也不會(huì)太晚。

　　4、多活動(dòng)

　　依照身體的指示來(lái)活動(dòng)。身體告訴你要?jiǎng)樱憔蛣?dòng)；告訴你不要?jiǎng)樱憔筒粍?dòng)。你可以在適合生產(chǎn)的環(huán)境里隨意走動(dòng)，當(dāng)你想獨(dú)處時(shí)，再回到安靜的小窩。待產(chǎn)時(shí)，如果需要一雙支持的臂膀，只管擁抱你的丈夫。如果走動(dòng)可以減輕你的不適，縮短待產(chǎn)時(shí)間，就在房間里或走廊上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。重要的是，你周?chē)沫h(huán)境和你身邊的人要讓你感覺(jué)到可以依照身體的指示隨意活動(dòng)，不會(huì)因他人的期望或?qū)鹘y(tǒng)分娩姿勢(shì)的保守觀念而受束縛。

　　5、別用仰臥的姿勢(shì)分娩

　　從醫(yī)學(xué)上看，仰臥的分娩姿勢(shì)毫無(wú)道理。仰臥時(shí)，子宮重重地壓在血管上，使對(duì)子宮和胎兒的供血量減少，這樣對(duì)胎兒并不好。另外，仰臥使產(chǎn)婦的盆腔開(kāi)口變窄，還要克服重力將嬰兒“向上”推，這樣對(duì)產(chǎn)婦也不好。（蹲式生產(chǎn)則可以增大盆腔開(kāi)口，便于產(chǎn)婦將嬰兒向外推，用這種垂直的姿勢(shì)，重力也能幫助嬰兒向下鉆。） 仰臥式生產(chǎn)還會(huì)增加產(chǎn)婦的疼痛，減緩生產(chǎn)進(jìn)程。在嬰兒通過(guò)產(chǎn)道向外鉆時(shí)，子宮肌肉應(yīng)該放松，而采用仰臥、兩腿向上分開(kāi)的姿勢(shì)時(shí)，子宮肌肉會(huì)緊縮。這種姿勢(shì)還容易使產(chǎn)婦產(chǎn)道撕裂，只能進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切。

　　6、嘗試各種分娩姿勢(shì)

　　分娩有很多姿勢(shì)可選：在丈夫懷里，坐在床上，蹲在床上，俯撐在床上或側(cè)躺在床上。準(zhǔn)媽媽可以多了解這些姿勢(shì)，這樣在待產(chǎn)和分娩的時(shí)候就可以根據(jù)身體需要隨意選用。只要這種姿勢(shì)能幫助你放松僵直的肌肉，并利用地心引力幫助寶寶往外鉆，就是合適的分娩姿勢(shì)。但要隨時(shí)準(zhǔn)備好依據(jù)身體需求（或者你的分娩助理的建議）調(diào)換另一種姿勢(shì)。