吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
告別粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
網友獻計
珍珠粉+蜂蜜
我懷孕的時候，婆婆幫我問到秘方說珍珠粉＋蜂蜜懷孕期間服，能使小寶寶皮膚白里透紅，當時我并不信，我和老公都不白寶寶又怎么會白，但想到這個秘方的成分吃了也沒傷害，就照著吃了，沒想到寶寶出生后皮膚真的又白又嫩，而且即使太陽下曬也沒關系！
蘋果蘋果
多吃水果，特別是蘋果，蘋果屬于中性水果，對各類人群都很適用。獼猴桃啊、橘子啊，這些都富含維C，對于改善寶寶未來的膚色大有作用。我姐姐懷孩子的時候就猛吃水果，他們夫妻倆的膚色都偏暗，結果生出來的寶寶現在皮膚白里透紅，特別好看！
