【媽媽網(wǎng)特稿】一提起說(shuō)“順產(chǎn)”這個(gè)詞，很多準(zhǔn)媽媽可以說(shuō)是又愛(ài)又恨，對(duì)它的愛(ài)是因?yàn)轫槷a(chǎn)對(duì)寶寶以后的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，恨它卻是因?yàn)轫槷a(chǎn)過(guò)程會(huì)伴隨著極大的疼痛。順產(chǎn)過(guò)程是怎樣的？順產(chǎn)注意事項(xiàng)有哪些？準(zhǔn)備順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們快來(lái)了解一下吧……

準(zhǔn)媽提前練習(xí)  助順產(chǎn)一臂之力

　　我們一般分娩分過(guò)三個(gè)產(chǎn)程：

　　第一產(chǎn)程子宮頸擴(kuò)張 ：是產(chǎn)婦自感到子宮收縮至子宮口開(kāi)全的這段時(shí)間，通常情況下，這需要6－12個(gè)小時(shí)。在這段時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽需要做好各方面的準(zhǔn)備，多休息，多吃，養(yǎng)精蓄銳。這一產(chǎn)程往往令媽媽們記憶深刻，在疼痛中感受著寶寶的降臨，隨著宮縮越來(lái)越強(qiáng)烈，疼痛感也會(huì)越來(lái)越劇烈。

　　第二產(chǎn)程胎兒娩出 ：是子宮已開(kāi)全以后至胎兒娩出的過(guò)程，只需要1－2個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)宮縮時(shí)間也變得更短，減少大喊大叫而浪費(fèi)自己的力氣，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們要注意配合醫(yī)生的指導(dǎo)，把注意力放在控制呼吸和屏氣用力上，當(dāng)你聽(tīng)到寶寶清澈、響亮的哭聲時(shí)，媽媽們會(huì)被幸福感所包圍，感嘆一切都是值得的。

　　第三產(chǎn)程胎盤(pán)娩出 ：只需要5～30分鐘左右，這個(gè)過(guò)程新媽媽不會(huì)感到特別明顯的疼痛感，與陣痛比起來(lái)輕多了。

　　那我們的媽媽?xiě)?yīng)如何配合助產(chǎn)人員呢？

　　第一產(chǎn)程宮縮不緊，應(yīng)思想放松，盡量下地活動(dòng)，或同別人聊天，以分散注意力。照常吃喝一些易消化、營(yíng)養(yǎng)多、能量高的食物，比如巧克力。還要按時(shí)排尿、排便，以免過(guò)度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。宮縮間隙時(shí)，盡量放松全身肌肉休息，以保存體力。有條件時(shí)，于子宮口開(kāi)大2cm時(shí)要求大夫行鎮(zhèn)痛。　 第二產(chǎn)程，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)或平時(shí)的練習(xí)在宮縮時(shí)配合用力。正確動(dòng)作是雙腿蹬在產(chǎn)床上，雙手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。宮縮時(shí)，先深吸氣，然后屏住氣像排便一樣向下用力，盡可能屏?xí)r間長(zhǎng)點(diǎn)，緊接著做一次深呼吸后再深吸一口氣，再屏氣用力，這樣每次宮縮時(shí)用2～3次力。宮縮間隙時(shí)，全身放松，安靜休息，準(zhǔn)備迎接下一次宮縮。胎兒即將娩出時(shí)，應(yīng)按大夫的要求張口哈氣，以減輕腹壓，防止產(chǎn)道裂傷。

　　懷孕順產(chǎn)應(yīng)注意事項(xiàng)

　　1、年齡介于24～28歲間

　　小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好；年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。