第三步：暖宮。宮廷劇常說“宮寒不孕”，“宮寒”其實是指子宮內(nèi)環(huán)境偏涼，不利于胎兒生長。子宮是胎兒成長的溫床，若子宮偏寒，胎兒則不易成長。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應(yīng)該注意腹部保暖。
第四步：養(yǎng)氣。養(yǎng)氣要求女性有樂觀開朗的心情，常常生氣、郁悶、嫉妒等都會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響受孕。因此，女性要調(diào)節(jié)好自己的心情，學(xué)會放松的方法。
需要進行孕前中醫(yī)調(diào)理的人群
1、大齡女性。女性30歲開始腎功能會有所下降，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導(dǎo)致衰老、影響受孕和健康的實質(zhì)。因此，大齡女性備孕前應(yīng)根據(jù)身體情況進行孕前中醫(yī)調(diào)理。
2、有流產(chǎn)史的女性。這類女性經(jīng)歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫(yī)調(diào)理把身體養(yǎng)好，才利于懷孕。
3、月經(jīng)不調(diào)的女性。月經(jīng)不調(diào)影響排卵，把月經(jīng)調(diào)理好也利于身體健康。
4、患有婦科炎癥的女性。生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統(tǒng)就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎癥。應(yīng)及時把炎癥治好，并把身體調(diào)理好。
5、內(nèi)膜受傷和做過手術(shù)的女性需要進行孕前中醫(yī)調(diào)理。
6、損傷元氣、神憊力衰者和性趣降低、厭煩性事需要調(diào)理，可能是內(nèi)分泌的問題，應(yīng)及時把身體調(diào)理好。
7、減過肥的女性需要調(diào)理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應(yīng)及時進行調(diào)理。
8、計劃生二胎、三胎者需要調(diào)理。由于生育過，生殖系統(tǒng)有一定破損，要及時“修補”以給胎兒一個好的孕育環(huán)境。
