4、穿束身衣+大量運(yùn)動(dòng)減肥最有效？

　　意識(shí)到自己肥胖的媽媽們很可能會(huì)采取不正確的減肥方法，有調(diào)查表明，選擇穿緊身衣束身和運(yùn)動(dòng)減肥的媽媽們數(shù)量最多，其實(shí)這兩種方法都不適合產(chǎn)后使用。束身衣只是把松弛的脂肪抓緊，根本起不到燃燒脂肪的作用，長(zhǎng)期使用甚至?xí)斐尚穆什积R和呼吸困難。大量運(yùn)動(dòng)會(huì)使母體產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致乳汁變酸，還會(huì)使得乳房、手臂內(nèi)側(cè)的贅肉變得更松弛，甚至下垂。

你是否抑郁？

　　5、你是否抑郁？

　　研究顯示，抑郁的男性會(huì)瘦下來，而抑郁的女性會(huì)胖起來。我們都知道，感到高興和感覺生活滿意使我們有動(dòng)力減肥，然后保持苗條；而當(dāng)我們情緒低落，就沒有同樣的意志力把健康飲食置于我們?nèi)粘ＶT事之首位。

　　產(chǎn)后抑郁是新媽媽常見的問題。你該怎么辦？只要有可能，抗抑郁藥最好別用。如果感覺情緒嚴(yán)重低落，去趟醫(yī)院吧。你沒準(zhǔn)需要跟心理咨詢師聊聊。

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　　產(chǎn)后七種方法 教新媽媽驅(qū)趕產(chǎn)后抑郁

　　6、你是否到了35歲？

　　女性在35歲之后體重很容易增加，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，25歲后身體的機(jī)能開始下坡路，荷爾蒙及代謝會(huì)發(fā)生改變。美國(guó)科學(xué)家指出，發(fā)達(dá)國(guó)家如英國(guó)和美國(guó)，如今的人口要比30年前年長(zhǎng)，體重增加的問題與此有部分關(guān)系。

　　懷胎十月，高齡產(chǎn)婦已經(jīng)比一般的孕婦無論是生理還是心理付出的更多，負(fù)荷的身體已經(jīng)較難自我恢復(fù)，因此年齡越大，產(chǎn)后恢復(fù)的效果更差。

　　你該怎么辦？你身體的卡路里需求會(huì)隨著你的年齡增長(zhǎng)而改變。如果你現(xiàn)在喝酒比以前多，要減量。不僅在于它會(huì)不會(huì)增肥，它會(huì)降低你抵御零食的意志力。還有就是，早點(diǎn)生吧！

　　7、是因?yàn)槟愕幕騿幔?/strong>