自然分娩的過程：時間短=痛苦少。決定生產(chǎn)快慢的因素有很多，包括先天的身體條件、醫(yī)護人員的責任心和經(jīng)驗等。不過，分娩這件事并不一定要聽天由命，你自己也能做一些努力，來加快分娩的速度和減輕疼痛……

三位媽媽透露：分娩生得快的小秘密

　　整個分娩的過程和所需的時間

　　了解本文中三位媽媽的快速分娩故事實在是一件很偶然的事情，但是從上了產(chǎn)床到寶寶降生不過十幾、二十分鐘，讓誰聽了也不禁想刨根問底，生孩子怎么能那么順利？不過，在此之前我們應該先了解一般情況下整個分娩的過程和所需的時間：

　　* 第一產(chǎn)程（從開始出現(xiàn)間歇5~6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。）初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴張較慢，約需11~12小時；經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6~8小時。

　　* 第二產(chǎn)程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產(chǎn)婦約需1~2小時；經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時內(nèi)完成。

　　* 第三產(chǎn)程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5~15分鐘，不超過30分鐘。

　　有個別產(chǎn)婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產(chǎn)，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結果消耗了體力，到正式臨產(chǎn)時則疲乏無力，因而產(chǎn)程延長了，如果產(chǎn)程超過24小時則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)，手術產(chǎn)和感染的機會都將增加。

　　但是分娩也并不是越快越好的，有的產(chǎn)婦宮縮特別強，產(chǎn)程也明顯的縮短，不到3小時就分娩，稱為“急產(chǎn)”。對于這類產(chǎn)婦，要特別關照和隨時注意觀察產(chǎn)程，以免措手不及導致母嬰發(fā)生合并癥。

　　相比較而言，第二產(chǎn)程是疼痛最劇烈，耗費體力最多的一個階段。如何能夠更快速、更順利地度過第二產(chǎn)程，聽聽這3位媽媽是怎么說的：

　　劉毅27歲： 25歲時生第一個寶寶時，從進入產(chǎn)房到寶寶出生共用了35分鐘。27歲時生第二個寶寶只用了12分鐘。

　　* 凌晨4:00 輕微的陣痛開始

　　* 中午11:00 住進醫(yī)院

　　* 下午1:30 出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮

　　* 下午3:00 入產(chǎn)房

　　* 下午3:12 產(chǎn)下一個重六斤半的男孩。

　　產(chǎn)后因為無傷口，不到48小時就出院了。

　　聽劉毅講過她的分娩經(jīng)歷的人都會把嘴巴張得大大的，啊？！那么快！你怎么能那么快就把孩子生下來？雖然，大家的印象里生過孩子的人再生第二個會順利得多，但12分鐘卻是一個讓醫(yī)生也驚訝的數(shù)字。

　　“生命在于運動，沒聽說過哪只老虎媽媽因為有了身孕就躺在那里休息，而不再奔跑捕獵的。”

　　我在懷孕的時候，除了過于激烈的運動，基本上沒有什么顧忌。但我的運動并不是去健身房，更多的是陪女兒玩耍。天氣晴朗的時候，我們必定去公園，爬山、劃船、喂鴿子、放風箏。遇上雨天，我也是個閑不住的人，逛商場、去花店、陪女兒玩翻斗樂，或者去小朋友家做客。即便到了臨產(chǎn)的最后一個月，我也每天保證2～3小時的外出活動。