子宮如何快速復原

　　子宮如何快速復原

　　1.產后應及時排尿

　　產后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。

　　2.產褥期應避免長期臥位

　　產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

　　臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾；如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

　　3.產后應該哺乳

　　母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

　　4.注意陰部衛生

　　產后要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。