【媽媽網特稿】紅囊綠皮的西瓜,色澤誘人,口感脆爽,加上營養豐富,受到大多數人的喜愛。許多媽媽身在哺乳期,面對諸多飲食禁忌,看到香甜可口的西瓜難免垂涎欲滴。那么哺乳期的媽媽能吃西瓜嗎?
哺乳期可以吃西瓜嗎?
西瓜雖然是一種涼性水果,但同時也是營養豐富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的。只要飲食得當,哺乳期適當吃西瓜還可以為媽媽身體補充水分,增進營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。
吃西瓜有什么好處?
西瓜除不含脂肪和膽固醇,幾乎含有人體所需的各種營養成分,可以說是一種最富有營養、最純凈、食用最安全的食品。
西瓜含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養,它還含有能使血壓降低的物質。
西瓜汁還能排除體內代謝產物,并激活機體細胞,有美容及延緩衰老的功效。
吃西瓜后人體尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。