【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕了還能吃零食嗎？不少愛(ài)吃零食的女性在懷孕后都有這樣的疑惑，一方面嘴饞戒不掉零食，一方面又擔(dān)心吃零食會(huì)對(duì)寶寶有影響。媽媽網(wǎng)專家提醒，懷孕了是可以吃零食的哦，不過(guò)需要注意的是，懷孕后吃零食是有講究的，到底懷孕了吃什么零食既能滿足媽媽又能不影響寶寶呢？下面一起來(lái)看看。

孕婦選購(gòu)零食3大原則

營(yíng)養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營(yíng)養(yǎng)需求的零食，能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對(duì)于孕媽咪，食品安全第一。對(duì)于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過(guò)的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏等情況發(fā)生。

適合孕婦吃的8種小零食

吃自己喜歡吃的零食，可以起到臨時(shí)充饑、保健作用，不過(guò)準(zhǔn)媽媽要注意吃零食的時(shí)間哦，最好是在正餐之外，適當(dāng)吃以下8種小零食。

1.葡萄干

能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不能吃葡萄干。