【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕了還能吃零食嗎？不少愛吃零食的女性在懷孕后都有這樣的疑惑，一方面嘴饞戒不掉零食，一方面又擔(dān)心吃零食會對寶寶有影響。媽媽網(wǎng)專家提醒，懷孕了是可以吃零食的哦，不過需要注意的是，懷孕后吃零食是有講究的，到底懷孕了吃什么零食既能滿足媽媽又能不影響寶寶呢？下面一起來看看。

孕婦選購零食3大原則

營養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發(fā)生。

適合孕婦吃的8種小零食

吃自己喜歡吃的零食，可以起到臨時充饑、保健作用，不過準媽媽要注意吃零食的時間哦，最好是在正餐之外，適當(dāng)吃以下8種小零食。

1.葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。