懷孕對(duì)大部分準(zhǔn)媽媽來說是一種全新體驗(yàn)，并無切身的經(jīng)驗(yàn)可供借鑒，這種“摸著石頭過河”的狀況，不可避免地令部分孕婦的心態(tài)極端化。

極端化的心態(tài)對(duì)孕婦和胎兒都有害無益

　　極端化的心態(tài)其實(shí)對(duì)孕婦和胎兒都有害無益，有證據(jù)表明，準(zhǔn)媽媽的情緒緊張會(huì)加重孕吐及胎兒發(fā)育不良，在孕后期也是誘發(fā)早產(chǎn)的重要原因之一；而孩子生下來后，也容易在3～8歲間罹患多動(dòng)癥；準(zhǔn)媽媽的心態(tài)過于“自然主義”，過度放松，則完全可能因?yàn)?strong>產(chǎn)前檢查不力，孕婦的妊娠高血壓及妊娠糖尿病發(fā)現(xiàn)過晚而威脅母子健康；可能使高危孕婦錯(cuò)過從容準(zhǔn)備剖宮產(chǎn)的時(shí)機(jī)，加重生產(chǎn)的痛苦和危險(xiǎn)性；也可能因飲食及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)……綜上所述，孕期的極端化心態(tài)才是準(zhǔn)媽媽急需調(diào)整的身心狀態(tài)，我們提倡準(zhǔn)媽媽依據(jù)自己的體質(zhì)條件在孕期適當(dāng)安排工作、生活與娛樂，既以平常心對(duì)待懷孕這件再自然不過的事，又不忽略身體發(fā)出的警示信號(hào)。

　　顯示孕期“過度緊張”的6種表現(xiàn)

　　表現(xiàn)1、“我都懷孕5個(gè)月了，還在不停地孕吐。我吐了吃吃了吐，天天夢(mèng)到寶寶發(fā)育不良。”

　　如果肝功能與血壓都顯示正常，那么考慮嘔吐是單純性妊娠反應(yīng)引起的。雖然一般人的妊娠反應(yīng)在懷孕3個(gè)月以后就逐漸減輕甚至消失，但也有一些身體健康的孕婦，妊娠嘔吐會(huì)持續(xù)到生孩子的那一刻。醫(yī)學(xué)界的研究人員發(fā)現(xiàn)，妊娠嘔吐的持續(xù)性和劇烈性有一定的遺傳因素，即準(zhǔn)媽媽本人的媽媽、姨媽及外婆當(dāng)年孕吐激烈的，準(zhǔn)媽媽的孕吐也會(huì)“翻江倒海”；而準(zhǔn)媽媽的婆婆（即胎兒的奶奶）有漫長(zhǎng)孕吐史的，也可能影響到兒媳。而從目前得到的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，還很少有孕婦因?yàn)樵型聦?dǎo)致胎兒發(fā)育過緩或營(yíng)養(yǎng)不良，因此不必過于緊張，因?yàn)樵型乱彩菓言羞@一自然的過程中，母體保護(hù)胎兒的一種自然反應(yīng)；你聞都不能聞的那種食物，可能含有胎兒容易過敏的物質(zhì)。所以預(yù)防胎兒發(fā)育過緩的辦法是，搜尋更多的替代性食物，包括禽肉、魚蝦、蛋類、奶類、蔬果類、雜糧類等，以保證某種食物不能攝人時(shí)，能從其他食物中獲得它所蘊(yùn)含的主要營(yíng)養(yǎng)素。