辦公室里有兩位女同事懷孕了，一位是懷孕7個(gè)月的Amy，另一位是懷孕滿3個(gè)月的小李，但兩人孕娠反應(yīng)不全一樣。懷孕7個(gè)月的Amy時(shí)不時(shí)發(fā)生小腿抽筋的情況，而出于懷孕早期的小李懷孕卻沒有發(fā)生小腿抽筋的情況。小李聽說孕婦小腿抽筋是缺鈣造成的，那她自己是不是應(yīng)該趁早也補(bǔ)補(bǔ)鈣呢？

　　準(zhǔn)媽媽容易鈣流失

　　為何Amy有小腿抽筋的情況，而小李還沒有呢？專家表示，準(zhǔn)媽媽懷孕期小腿抽筋是由于鈣流失量大于補(bǔ)充量所致，若孕婦補(bǔ)鈣合理，小腿抽筋的幾率也大大降低。

　　女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于胎兒。由于胎兒骨組織的生成和發(fā)育及母親生理代謝均需要大量的鈣，而鈣全都來源于母體。此時(shí)，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血鈣下降，產(chǎn)生小腿抽筋等一系列孕娠反應(yīng)。

　　母體缺鈣傷身又傷胎

　　懷孕7個(gè)月的Amy時(shí)不時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，極有可能缺鈣而致。鈣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)很重要，當(dāng)血清中鈣含量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽神經(jīng)興奮性增高，于是肌肉發(fā)生抽搐，這就是平常所說的“抽筋”。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕7-9月對(duì)于鈣質(zhì)的需求是最大的，因?yàn)檫@時(shí)候是寶寶骨骼發(fā)育的高峰。而胎兒骨骼發(fā)育最須要的鈣質(zhì)基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。懷孕中期因鈣流失而造成骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到30%-40%。這時(shí)候再不補(bǔ)鈣，只會(huì)流失得更快，出現(xiàn)母體缺鈣的情況。