【媽媽網特稿】自從寶寶出生后，寶寶的大小事務媽媽們都照顧得無微不至。吃算是寶寶最重要的事情之一，媽媽們都怕自己的寶寶營養不夠，將最好的東西給寶寶吃，不過媽媽們都忽略了一些重要的細節，或許在你烹飪的過程中已經讓食品的營養流失了，或許食物的搭配反而會影響寶寶對營養的吸收等等，下面一起來看看還有哪些細節是值得媽媽們關注的。

　　“孩子應該吃點什么呢?”“吃什么才能讓孩子體質更好?”“哪些食物該吃，哪些不該吃?”關于孩子的“吃”，長久以來，很多媽媽關心的重點都是“該給孩子吃什么”，其實，營養師告訴媽媽們，“怎么吃”遠遠比“吃什么”要重要得多。讓孩子科學地吃，比每天變著花樣給他找吃的，更能培養孩子從小養成健康的飲食習慣。

輔食的添加時間

　　關鍵詞1：輔食添加

　　輔食到底應該何時添加?

　　萬之逸：其實現在美國和歐洲國家開始慢慢的提倡6個月開始添加輔食，包括我們國家也有一定的改變。我提倡晚一點添加輔食，但是不可過晚，如果8個月還沒添加，那就會影響了孩子的味覺及咀嚼功能了。但是我并不建議4個月就添加輔食，4個月的時候可以讓孩子嘗一下味道，感受一軟的、硬的、甜的、咸的、涼的、熱的，正式添加還是要到6個月以后。

　　王玉瑋：出生后4～6個月正是寶寶味蕾發育最為敏感的時期，寶寶易于接受各種口味，如果錯過了可能會造成斷奶后的喂養困難。及時添加輔食除可補充寶寶生長發育的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今后的斷奶做準備，因此適時添加輔食非常重要。

　　Tips：世界衛生組織建議，純母乳喂養的寶寶可在6個月以后添加輔食;而對于混合或人工喂養的寶寶，建議在4～6個月時添加輔食。也就是說，如果母奶充足，可以稍微延遲添加時間;如果不充足，還需要添加奶粉作補充，那不妨稍微早一點添加輔食。但每個寶寶個體發育存在差異，是否應該添加輔食，不是看月份牌，而6個月也并非硬性指標，而是看寶寶是否準備好了接受輔食。國際母乳會建議媽媽們觀察以下幾點“準備好了”的跡象：

　　1、寶寶有能力表達拒絕，即寶寶在不想吃東西時，閉上嘴扭轉頭，以此告訴媽媽“我不要!”。如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

　　2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

　　3、寶寶的舌頭推吐反射消失，并具備吞咽能力。

　　4、寶寶對大人吃飯表現出極大地興趣，并且能夠伸手抓住食品。

　　4～6個月只是一個時間范圍，并不是說添加一定要在4個月或6個月時。因為最開始添加輔食，要成功差不多也要1～2個月的時間。這個過程你要和孩子展開一場“拉鋸戰”，所以很可能4個月時就已經開始添加輔食了，但到6個月時孩子才真正接受。