Q：為什么確定懷孕之后，還不能立刻取得《孕媽媽健康手冊(cè)》？

　　A:《孕媽媽健康手冊(cè)》就像是孕媽媽的身份證明，通常婦產(chǎn)科醫(yī)師確認(rèn)胚胎的著床位置正確，醫(yī)院才會(huì)發(fā)放，若還沒(méi)領(lǐng)到手冊(cè)也別擔(dān)心，這可能只是意味著懷孕周數(shù)還太早，從超聲波檢查看不到胚胎，無(wú)法確認(rèn)胚胎著床的位置，所以才會(huì)請(qǐng)?jiān)袐寢屵^(guò)兩周再回診檢查。一般醫(yī)療院所的慣例通常在懷孕9～11周，確認(rèn)胚胎的著床情況之后才發(fā)手冊(cè)。

六個(gè)養(yǎng)胎常識(shí) 助你有個(gè)好孕氣

　　Q:快生產(chǎn)時(shí)，醫(yī)師會(huì)建議孕媽媽多爬樓梯。但為什么孕媽媽爬樓梯要往上爬，而不是下樓梯？

　　A:當(dāng)產(chǎn)兆（陣痛、見(jiàn)紅、破水）出現(xiàn)之后應(yīng)立即就醫(yī)檢查，不過(guò)，如果只是陣痛且檢查發(fā)現(xiàn)胎頭還沒(méi)下降，通常婦產(chǎn)科醫(yī)師會(huì)建議孕媽媽回家繼續(xù)觀察。臺(tái)灣萬(wàn)芳醫(yī)院婦產(chǎn)科王樂(lè)明醫(yī)師表示，待產(chǎn)期間，孕媽媽可以在醫(yī)師的建議下，由家人扶持慢慢爬樓梯，但要記得必須往上爬，如此有助于加速產(chǎn)程進(jìn)展。為什么不建議下樓梯？他說(shuō)，孕媽媽挺著大肚子，下樓梯可能根本看不到自己的腳，萬(wàn)一摔倒反而危險(xiǎn)。另外，孕期體重增加再加上地心引力作用，下樓梯會(huì)增加膝蓋負(fù)荷，容易導(dǎo)致孕媽媽膝蓋受傷。

　　Q:發(fā)色也是整體造型之一，但是傳統(tǒng)染發(fā)劑對(duì)身體造成傷害的說(shuō)法由來(lái)已久，懷孕可不可以染發(fā)？

　　A:傳統(tǒng)染發(fā)劑成分包含PPD、胺、雙氧水、過(guò)氧化氫、阿摩尼亞以及重金屬、色料等成分，其中所含的色料一般推測(cè)最有可能是對(duì)人體造成傷害的原因。臺(tái)灣邱慧嫻皮膚科診所趙彥宇醫(yī)師表示，雖然不能確定染發(fā)劑對(duì)人體有不利影響，實(shí)際染發(fā)劑經(jīng)皮膚吸收的量也不大，但如果有顧慮，也可以試試頭發(fā)的著色劑。

　　傳統(tǒng)染發(fā)劑的原理是破壞頭發(fā)原有的顏色來(lái)達(dá)到變換發(fā)色的效果，屬于一種化學(xué)的破壞作用，因此頻繁的染發(fā)會(huì)使發(fā)質(zhì)受損。而頭發(fā)著色劑卻是以物理作用讓顏色附著在頭發(fā)上，使淺色或白頭發(fā)從表面看來(lái)，會(huì)變化成咖啡色系的發(fā)色。

　　Q:鈣和鐵這兩大礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕媽媽都很重要，但為什么鈣質(zhì)和鐵質(zhì)不建議同餐吃？

　　A:鐵質(zhì)的食物來(lái)源主要是紅肉，而鈣質(zhì)的主要來(lái)源是牛奶，通常這兩種食物本來(lái)就會(huì)錯(cuò)開在不同的正餐之間食用，而餐后吃水果補(bǔ)充維生素C，則可幫助蔬菜中的鐵質(zhì)被人體更好吸收，所以，只要維持均衡飲食的原則，孕媽媽就可以補(bǔ)充到身體所需的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，不一定要刻意同一餐吃。

　　鐘偉文營(yíng)養(yǎng)師表示，如果孕媽媽選擇添加鐵質(zhì)的乳品，但由于乳品本來(lái)就不是鐵質(zhì)的食物來(lái)源，同時(shí)間吃，雖不會(huì)有不好的影響，但是鐵質(zhì)的吸收率可能會(huì)打折。