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六個養胎常識 助你有個好孕氣

編輯:wuyuxi

  Q:為什么確定懷孕之后,還不能立刻取得《孕媽媽健康手冊》?

  A:《孕媽媽健康手冊》就像是孕媽媽的身份證明,通常婦產科醫師確認胚胎的著床位置正確,醫院才會發放,若還沒領到手冊也別擔心,這可能只是意味著懷孕周數還太早,從超聲波檢查看不到胚胎,無法確認胚胎著床的位置,所以才會請孕媽媽過兩周再回診檢查。一般醫療院所的慣例通常在懷孕9~11周,確認胚胎的著床情況之后才發手冊。


六個養胎常識 助你有個好孕氣

  Q:快生產時,醫師會建議孕媽媽多爬樓梯。但為什么孕媽媽爬樓梯要往上爬,而不是下樓梯?

  A:當產兆(陣痛、見紅、破水)出現之后應立即就醫檢查,不過,如果只是陣痛且檢查發現胎頭還沒下降,通常婦產科醫師會建議孕媽媽回家繼續觀察。臺灣萬芳醫院婦產科王樂明醫師表示,待產期間,孕媽媽可以在醫師的建議下,由家人扶持慢慢爬樓梯,但要記得必須往上爬,如此有助于加速產程進展。為什么不建議下樓梯?他說,孕媽媽挺著大肚子,下樓梯可能根本看不到自己的腳,萬一摔倒反而危險。另外,孕期體重增加再加上地心引力作用,下樓梯會增加膝蓋負荷,容易導致孕媽媽膝蓋受傷。

  Q:發色也是整體造型之一,但是傳統染發劑對身體造成傷害的說法由來已久,懷孕可不可以染發?

  A:傳統染發劑成分包含PPD、胺、雙氧水、過氧化氫、阿摩尼亞以及重金屬、色料等成分,其中所含的色料一般推測最有可能是對人體造成傷害的原因。臺灣邱慧嫻皮膚科診所趙彥宇醫師表示,雖然不能確定染發劑對人體有不利影響,實際染發劑經皮膚吸收的量也不大,但如果有顧慮,也可以試試頭發的著色劑。

  傳統染發劑的原理是破壞頭發原有的顏色來達到變換發色的效果,屬于一種化學的破壞作用,因此頻繁的染發會使發質受損。而頭發著色劑卻是以物理作用讓顏色附著在頭發上,使淺色或白頭發從表面看來,會變化成咖啡色系的發色。

  Q:鈣和鐵這兩大礦物質營養素對孕媽媽都很重要,但為什么鈣質和鐵質不建議同餐吃?

  A:鐵質的食物來源主要是紅肉,而鈣質的主要來源是牛奶,通常這兩種食物本來就會錯開在不同的正餐之間食用,而餐后吃水果補充維生素C,則可幫助蔬菜中的鐵質被人體更好吸收,所以,只要維持均衡飲食的原則,孕媽媽就可以補充到身體所需的鐵質和鈣質等營養素,不一定要刻意同一餐吃。

  鐘偉文營養師表示,如果孕媽媽選擇添加鐵質的乳品,但由于乳品本來就不是鐵質的食物來源,同時間吃,雖不會有不好的影響,但是鐵質的吸收率可能會打折。

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