要給寶寶固定睡覺(jué)時(shí)間，睡覺(jué)的時(shí)間越固定，孩子們?cè)饺菀讏?zhí)行。但因?yàn)樾殞毜臅r(shí)間概念尚不清晰，所以固定的睡覺(jué)準(zhǔn)備活動(dòng)較易使孩子想到上床睡覺(jué)的時(shí)間到了。比如：“動(dòng)畫(huà)片結(jié)束了，寶寶就該上床睡覺(jué)了。”比較適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)是讀書(shū)、講故事或者聽(tīng)音樂(lè)。切忌睡前做劇烈活動(dòng)，比如用枕頭打仗或玩球讓孩子更興奮。記住：一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。

要給寶寶固定的時(shí)間模式

　　2歲到3歲：孩子已能用完整的語(yǔ)句表達(dá)自己的要求，這時(shí)應(yīng)該讓他接受時(shí)間刺激來(lái)鍛煉他的語(yǔ)言能力。例如：教孩子每天早上7點(diǎn)鐘按時(shí)起床、7點(diǎn)半吃早點(diǎn)，8點(diǎn)鐘上托兒所，下午4點(diǎn)或5點(diǎn)接他回家，6點(diǎn)或6點(diǎn)半吃晚飯，晚上8點(diǎn)半上床睡覺(jué)。這時(shí)可以給孩子做一個(gè)玩具鐘，雖然孩子還不能識(shí)太多的數(shù)字，但可每天教他撥動(dòng)指針轉(zhuǎn)動(dòng)到一定的位置來(lái)表示當(dāng)時(shí)活動(dòng)的時(shí)間，使他逐步感知時(shí)間，懂得按時(shí)作息。此外還要幫助孩子嚴(yán)格遵守時(shí)間。如畫(huà)圖、玩玩具、做游戲等都要按時(shí)進(jìn)行，按時(shí)結(jié)束。從小要養(yǎng)成守時(shí)、遵時(shí)、惜時(shí)、對(duì)時(shí)間有緊迫感。因?yàn)闀r(shí)間不抓緊一松懈就會(huì)拖長(zhǎng)，使孩子注意力分散、思想不集中，就不能很好地完成他應(yīng)做的事。孩子思想上有了時(shí)間觀念就不會(huì)做事“慢吞吞”、“拖拖拉拉”。