到現(xiàn)在，小布丁6個半月了，開始每天兩頓地添加輔食，吃母乳的次數(shù)也減少了。這樣下來我輕松了好多，感覺母乳喂養(yǎng)對我的考驗差不多結束了。一年時間很快就到，說不定戒奶后，我還會懷念寶寶趴在我身上吃奶的美妙時光呢。

　　下面介紹幾款催奶師提供給我的催奶湯食譜：

　　1、黑芝麻250克，炒熟研磨，用豬蹄湯送服。

　　2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，褒湯或煮熟吃。

　　3、花生米燉豬蹄或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。

　　4、冬瓜皮煮鰱魚。

　　5、黑芝麻小米粥。

　　6、紅棗桂圓小米粥。

　　7、牛奶紅棗粥。

　　8、芝麻糊當零食。

　　9、胡蘿卜小米粥，木瓜牛奶露。

　　10、葡萄干蘋果粥，香蕉百合銀耳湯，可以緩解焦慮情緒。

　　11、黃魚冬筍湯，可以預防產(chǎn)后抑郁。

　　12、鮮鯉魚湯或用鯉魚和大米同煮粥吃。

　　13、黃花菜褒主題或黃花菜燉小母雞湯。

　　14、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

　　15、黃花菜30克，豬蹄1只，清水適量，燉煮后調(diào)味服食。

　　16、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水浸泡后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次吃完，連吃5天。

　　17、木瓜肉湯。

　　18、香菜鯽魚豆腐湯。

　　19、萵筍肉湯，豬排骨黃豆芽湯。

　　20、雞腳花生湯。

　　21、銀耳木瓜排骨湯。

　　22、粉葛鯪魚湯，鯰魚絲瓜湯。

　　23、花生酒。花生仁50克，黃酒30ml，紅糖30克，將三種材料放入鍋中煮沸，即可服食。