【媽媽網特稿】乳腺增生是女性乳房最常見的一種疾病。女性乳腺增生，具體表現為乳房疼痛，乳房有腫塊或者非哺乳期乳頭溢液。若女性乳房出現以上癥狀，應首先考慮是否出現乳腺增生。患了乳腺增生的女性，可以通過飲食調理使癥狀得到緩解。

　　乳腺增生對女性的傷害大多表現為乳房疼痛有腫塊，病理性的乳腺增生甚至或惡化，嚴重影響女性生活和工作。除了通過手術治療乳腺增生外，保持開朗情緒、堅持合理均衡的飲食也有助于緩解乳腺增生癥狀。

　　乳腺增生飲食調理法：

　　1、多吃白菜

　　乳腺增生多因雌激素分泌異常引起。而白菜中含有一種能抑制雌激素分泌的化合物，約占白菜重量的1%，多吃白菜能緩解乳腺增長癥狀。

　　2、多吃豆制品

　　豆制品，如豆腐、豆漿等是美味營養又價格低廉的食品，是適合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃。豆制品內含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。

　　3、多吃魚類

　　魚類蛋白質含量高脂肪含量低，適合于女性調養進補。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌大有裨益。