二、防止寶寶缺鋅 5件事必做

　　正所謂防范勝于未然，如果能夠在日常生活中就注意對寶寶鋅的攝入的話，就不需要再刻意的為寶寶補鋅了。今天小編會告訴爸爸媽媽五在補鋅原則，各位爸爸媽媽們可以以此對照，看自己做到了多少。

　　原則1：首先做到母乳喂養，因為母乳中有足夠寶寶生長發育所需的鋅元素。

　　原則2：4個月起要逐漸為寶寶添加輔食，特別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。

　　原則3：要從小教育寶寶養成不挑食，不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合吃。

預防寶寶缺鋅的方法

　　原則4：平時還應注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

　　原則5：當父母發現寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時，應及時到醫院請醫生為寶寶檢查血液的鋅含量，并根據身體的需要進行補鋅。

　　三、丟掉藥丸吧!飲食補鋅最科學

　　給寶寶補鋅，科學進補最重要!據有關研究證明，最好最安全的補鋅方法是通過飲食補鋅，這樣最符合機體代謝的需要。爸爸媽媽，就來看看這些補鋅的小訣竅吧!

　　對于0-1歲的寶寶，腸胃消化功能較弱，因此在4-10個月大的時候，最好以強化鋅的米粉補充為主，而10個月以上大的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。等寶寶到了1-2歲，媽媽可以逐漸讓寶寶接觸海鮮，從少量開始添加，并注意觀察寶寶是否有過敏現象，如果不過敏才可以放心讓他們食用。

　　等寶寶到2-3歲了，媽媽們可以把一些鋅含量豐富的果仁做的軟一些，照看寶寶食用，例如花生米、核桃仁等等。方法大致就如上，至于技巧，主要有4個。如果能一一做到，那么補鋅的效果將會十分理想。