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調料雖好 寶寶不能隨便碰

編輯:靜渝

  二、半歲后可以吃植物油

  如果在寶寶吃的粥里頭加上幾滴油,油散發出來的那股香味與香滑的感覺實在為粥增添不少啊。寶寶張開金口的機會就大很多了,媽媽的煩惱就少了!

  半歲以內的寶寶,主要食物是母乳,寶寶通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用,加“油”應該在寶寶半歲之后。但值得注意的是,寶寶不是每種油都可以吃的。一般是選用植物油,因為植物油的膽固醇含量低,容易吸收。動物油最好不要給寶寶食用,不利于寶寶消化,可能引起消化性腹瀉。

  如果是沒有經過精煉的新鮮種子油就更為健康,例如冷軋核桃油、胚芽油、新鮮香油等,其中維生素E含量更多。對寶寶成長起到了很大的幫助。但是,不要每次都獨孤一味,橄攬油、玉米油、大豆油等不同原料加工的油類中含有的脂肪酸成分各有不同,因此應定期更換植物油的種類。食用油從寶寶6個月開始可以慢慢嘗試,2-3滴即可,盡量不要選擇煎、炸的烹飪方式。

  清炒或清蒸等方法對制作輔食更適宜,而且烹調時油溫不要達到冒油煙的程度,盡量少讓寶寶接觸炸食品。這么小的寶寶,還是讓他在大自然的喂養中慢慢的長大吧!俗話說,生在自然最為健康!

寶寶吃鹽的分量

  三、一歲后可以吃鹽,每天約1克

  寶寶一歲了,對于淡而無味的輔食開始撇嘴了,那就開始給寶寶加一點點的鹽吧。

  鹽是百味之首,飯菜不放鹽或太淡,吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想當然地為小寶寶的飲食里加些鹽,認為能調節口味,促進寶寶食欲。但是,一般周歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽的。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉,加上自身代謝的儲存,可以獲得生長所需足夠的鈉。

  眾所周知,寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟,對鈉的代謝能力也很低,如果額外加鹽,使其攝取過多的鈉,會加重腎臟的負擔,不利于寶寶的健康,反而害了寶寶。媽媽你就要欲哭無淚了!

  但是,寶寶涉及的食鹽每天約1克左右,寶寶的腎臟功能還未發育完全,而食鹽是在腎臟代謝的,吃鹽過多會加重腎臟負擔。日常生活中還是會被無形的鹽傷害了寶寶,醬菜類、加工肉制品類、零食類等等,小編和媽媽們一起注意,要警惕這些無形“鹽”。

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