產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產(chǎn)后第2~3 天，乳腺開始分泌乳汁。

孕婦分娩前后的4款食療方案

      要使產(chǎn)后乳汁分泌充足，光靠產(chǎn)后食療并不夠，而要從孕期就注意營養(yǎng)攝入，使營養(yǎng)儲備充分。

      分娩后，營養(yǎng)對于產(chǎn)婦來說更為重要，需要量也 較孕期為高，但不宜過度。

      高營養(yǎng)的食品也不是多多益善，要注意營養(yǎng)平衡，不可偏食。

      產(chǎn)婦分娩后的食療，也應根據(jù)生理變化特點循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量 油膩催乳食品；在烹調(diào)中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等?！　?

      助產(chǎn)湯——足月后再喝

　　在中醫(yī)看來，孕婦身體虛弱正氣不足，或產(chǎn)時用力過度，耗氣傷力，或臨產(chǎn)時胎膜早破，水干液竭，都可能造成孕婦分娩困難。另外，臨產(chǎn)時過于緊張，或產(chǎn)前過度安逸，以致氣血不暢通，或孕婦感受寒邪，寒凝血滯，氣機不利，也可能影響分娩。因此，避免或消除以上因素可以減少發(fā)生分娩困難。

　　白蓮須煲雞蛋

　　將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼后，放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后飲用，一周飲用不可超過兩次，其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效，故對助產(chǎn)有一定作用。