如何預防和調理妊娠劇吐

　　預防與調理是處理早孕反應的重要手段，措施可有以下三點：

　　調情志，適勞逸。孕婦應保持樂觀愉快的情緒，避免精神刺激，家屬一定要做好配合工作。孕期不必總是待在家里，可以經常到公園和環境安靜的街道上散散步，呼吸一下新鮮空氣，活動活動身體，既有助于食物消化，又可以轉移注意力，放松心情。

　　節飲食。以清淡飲食為主，早孕期間不能盲目追求營養，進食肥甘厚膩滋補之品，會致嘔吐加劇，宜少吃多餐，食入即吐時，可少量多次進食白粥水以養胃氣。

　　善用“止嘔圣藥”。生姜，味辛主升主潤，不寒不熱，中醫學稱為“止嘔圣藥”。可以取生姜汁10～20滴，不煎，和溫水兌服，或以生姜汁含漱，可有效減輕惡心、嘔吐。

　　妊娠劇吐的食物療法

　　發生妊娠劇吐的孕媽媽最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，它們不但香味濃郁，而且營養豐富。同時可選用食療方，減輕妊娠嘔吐，保持妊娠期精神的愉快、營養的充足。而冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經常食用（陰虛內熱者忌用）。

　　麥門冬粥

　　功效：安胎，降逆，止嘔。

　　配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

　　制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

　　生姜烏梅飲

　　功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

　　配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。

　　制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次。