吃大閘蟹能催產
飲食營養篇
許多“江湖傳言”都是關于飲食方面的，這是因為產婦確實需要不斷補充營養以維持體力，那么究竟哪些說法是對的呢？
傳言1：吃大閘蟹能催產
專家解答：這種說法并不完全正確。大閘蟹性寒，吃多了會引起腹瀉，而腹瀉又可能引起宮縮，所以會出現吃大閘蟹能催產的說法，但是醫生絕不推薦用這種方法來催產。試想產婦吃了大閘蟹導致腹瀉的話，還怎么能集中盡力順利生下寶寶呢？
【Tips】真正有催產作用的食物
具有加強子宮收縮、催產作用的食物是：燕麥、棉籽油、韭菜、馬齒莧、海帶、免肉等。其中，燕麥有很明顯的催產作用；馬齒莧的莖、棉籽油、韭菜所含的某些成分有興奮子宮，增加子宮平滑肌收縮的作用。確診為先兆流產的媽咪千萬不能食用這些食物，否則容易導致流產；而海帶、兔肉性寒涼，多吃容易損傷胎元之氣，導致胎動不安，所以也不能過多食用。
傳言2：分娩時吃桂圓湯能有力氣
專家解答：民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。
【Tips】不同產程，要補充不同的食物
在第一產程中，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時，產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。整個分娩過程當中，都不宜吃過于油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
