很多媽媽在分娩寶寶前都決定采取剖腹產，原因是很多準媽媽認為順產必須要會陰側切。而很多準媽媽都對會陰側切產生恐懼。雖然側切術利于分娩，但是，側切帶給新媽媽則是感染、疼痛，還有影響性生活。可以說側切對新媽媽的傷害與剖腹產有過之余無不及。其實，選擇順產就必須要側切，這不是絕對的。小編認為：懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。

孕期進行會陰的鍛煉

　　良方一 孕期進行會陰的鍛煉

　　醫生決定采用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。而孕期，準媽們每天進行會陰鍛煉，會繃緊陰道和肛門的肌肉。準媽媽每天進行會陰鍛煉差不多做200次，每次8--10秒。同時，準媽媽也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　而括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　1、當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

　　2、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺（更少的撕裂和采用會陰切開術更小的幾率）。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。