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三大良方 助準媽逃過側切之痛

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  很多媽媽在分娩寶寶前都決定采取剖腹產,原因是很多準媽媽認為順產必須要會陰側切。而很多準媽媽都對會陰側切產生恐懼。雖然側切術利于分娩,但是,側切帶給新媽媽則是感染、疼痛,還有影響性生活。可以說側切對新媽媽的傷害與剖腹產有過之余無不及。其實,選擇順產就必須要側切,這不是絕對的。小編認為:懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大,并養成運動的好習慣,不但可以使產程較為順利,也可以減少會陰被切的幾率。


孕期進行會陰的鍛煉

  良方一 孕期進行會陰的鍛煉

  醫生決定采用側切,很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。而孕期,準媽們每天進行會陰鍛煉,會繃緊陰道和肛門的肌肉。準媽媽每天進行會陰鍛煉差不多做200次,每次8--10秒。同時,準媽媽也可以試著在小便的時候收縮肌肉,停一下。

  而括約肌的鍛煉有更多的好處:

  1、當你打噴嚏或是咳嗽的時候,可以幫助你不再漏尿。

  2、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會陰切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

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