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孕期禁忌愁煞人 孕婦可以吃櫻桃嗎?

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】已經懷孕六個多月了,鐘愛運動的小梅還是閑不住,每天都會散步到小區附近的菜市逛一逛,看看魚攤今天有沒有鮮活的鯽魚,水果區又上了什么新鮮水果。都說水果最養孕婦,可懷孕期間仿佛又有許多飲食禁忌,醫生建議、坊間傳說,五花八門。看著嬌嫩欲滴的櫻桃,小梅犯難了,孕婦可以吃櫻桃嗎?


孕婦可以吃櫻桃嗎?

  櫻桃又叫做楔荊桃、車厘子,是某些李屬的植物的統稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實可以作為水果食用,色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙 、黃如凝脂,營養特別豐富,果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。主要產地山東、安徽、江蘇、浙江、河南、甘肅、陜西等。

  那么吃櫻桃對于孕婦又有什么好處呢?

  1.櫻桃味道酸甜,能促進食欲。其營養價值非常高,含維生素A的含量比蘋果 高出4-5倍,是孕婦的理想水果。

  2.櫻桃所含胡蘿卜胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤,生出來的寶寶皮膚也會很好。

  3.貧血性的孕婦適宜食用,因為櫻桃具有抗貧血性:促進血液生成 櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首,常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

  4.櫻桃具有防治麻疹的作用:麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。且櫻桃還是養顏美容的水果佳品,孕婦吃櫻桃對自己和寶寶的都有好處。

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