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提升卵子質量 讓好“孕”來敲門

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】28歲的李莎是一位剛步入婚姻殿堂的幸福新娘,經過三年長跑,終于與有情人終成眷屬,度完蜜月后,已為人婦的她面臨著跟各位已婚女性一樣的問題:馬上要孩子。此時婆家娘家也開始含沙射影的催促,親友閨蜜們又一個接一個的在懷孕,讓年齡已不小的李小姐也開始四處搜羅懷孕方法,尤其在跟老公雙雙做完優生優育檢查并且都還挺正常之后,李小姐夫婦開始了認真的備孕階段。原本以為只要不采取避孕措施就會很容易懷孕的她,經歷兩個月的備孕失敗打擊后,開始各種沮喪,難道自己不孕?經過仔細的分析,李小姐發現這兩個月用排卵試紙檢測,都沒監測出大家所說的“強陽”,各位備孕妹紙們說的白帶拉絲更是幾乎沒有,這情況也就是說有可能沒有優勢卵泡,當然難以懷孕啦!


如何提高卵子的質量?

  如何提高卵子的質量成了李小姐迫在眉睫的問題。其實周圍很多備孕姐妹們都有這個問題,由于排卵試紙不容易測到排卵“強陽”,每到排卵期只能每天去醫院檢測排卵,由于醫院也只能每次監測到是否有優勢卵泡在長大,至于最終質量怎樣?到底何時排出?都不便于實時監測。那么自身提高卵子質量的途徑到底有哪些呢?

  1、食療暖宮+黑豆促排;

  愛美是女人天性,為了保持和凸顯身材,很多美眉們幾乎只吃素菜,對飲食克扣得比苦行僧還嚴格,同時又不喜歡穿得臃腫,往往夏天還沒到就短衫短裙,導致手腳冰涼,氣血不旺,月經不調,痛經更是不必多提,每月都如同過一遍鬼門關,直到備孕才知道這樣的情況非常難懷孕。說到暖宮,不得不提生姜紅糖水,從月經干凈后的第二天開始連服7天(用法:用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁碎,隔水蒸30分鐘,分成7份),直接紅糖生姜沖水喝也行,在喝的這段時期保證良好作息和保暖,節制同房,以最佳狀態迎接排卵期。

  眾所周知,豆制品富含雌激素,對卵子發育非常有效。除了黃豆漿之外,黑豆也是大家熟悉的食材了,尤其對備孕的準媽咪們來說更是不可多得的促排卵利器!黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果,因為大豆中含有大量大豆異黃酮,是無副作用的植物雌激素,補充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纖維素等營養成份,可以長期吃,具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃10天,每天50顆就差不多了。黑豆難以清洗,先浸泡12小時再煮熟,加少量鹽當零食吃或煮黑豆粥皆可。

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