【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后，幾乎所有準(zhǔn)媽咪的生活重頭戲都轉(zhuǎn)為與吃喝有關(guān)，吃什么能幫助肚里的寶貝正常發(fā)育？喝什么能提高寶貝的健康指數(shù)？周蕓跟各位孕婦媽咪一樣，最近正陷入有關(guān)吃喝的謎團(tuán)。周小姐曾是外企“白骨精”，所謂白領(lǐng)、骨干、精英，為了保持日常清醒精干的工作狀態(tài)和苗條妙曼的身材，酷愛中國(guó)文化的她選擇喝茶，幾乎每天下午最困的時(shí)候都會(huì)來(lái)一杯清香淡雅的綠茶。自懷孕后，寶寶帶來(lái)的驚喜和親朋好友的關(guān)懷讓她幸福滿滿，但每天加倍的營(yíng)養(yǎng)餐和孕期懶倦的精神讓周小姐實(shí)在找不到昔日風(fēng)風(fēng)火火的工作狀態(tài)，并且婆婆每天專門做的高營(yíng)養(yǎng)飯菜讓她身材慢慢“腫”起來(lái)還不說(shuō)，最重要的是吃多不太消化，這時(shí)如果能喝一杯綠茶就好了！孕媽媽論壇的姐妹一聽她想喝茶都急忙出來(lái)阻止，難道懷胎十月真要與心愛的綠茶“分手”？

孕婦到底能不能喝綠茶呢？

　　孕婦到底能不能喝綠茶呢？大部分孕媽咪一般都會(huì)“談茶色變”，因?yàn)楸娝苤枞~中含有一定量的茶多酚、咖啡堿、鞣酸，這些平時(shí)能有效幫助各位美女們掃清身上的肉肉，但對(duì)孕媽咪來(lái)講，茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。但準(zhǔn)媽咪們不必視茶葉為大敵，孕期偶爾喝杯綠茶更有助于健康哦！專家研究，孕婦如果每天適當(dāng)飲用3克左右的綠茶（一定要非常清淡的喲），可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。如何科學(xué)飲茶呢？必須掌握如下三個(gè)關(guān)鍵：