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準媽媽完美的胎教計劃書

編輯:wuyuxi

  5-6月:幫助胎兒運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加和胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。孕婦要充分休息,睡眠要足,中午睡1-2小時最好。


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  6-7月:幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動及性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

  7-8月:幫助胎兒運動,丈夫、孕婦多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊有趣的事情,并告訴寶寶快要出生了。

  8-9月:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加,孕婦應少吃多餐,以多營養(yǎng)、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

  9-10月:在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當了解一些分娩知識,消除害怕心里,保持企盼、愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、松馳方法,為分娩作準備。

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