【媽媽網(wǎng)特稿】水是人必不可少的，任何生物都離不開水。在這干燥的秋季里，寶寶多喝水，可以及時補充身體所缺失的水分，還能滋潤身體。不過怎樣給寶寶喝水是有很大的學問的，下面一起來看看吧!

　　別看小小一杯水，寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面來為您介紹寶寶喝白開水的學問。

　　寶寶多喝水的好處

　　體內血液的含水量達80%以上，如果(嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養(yǎng)物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。

　　水還參與體溫的調節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

　　喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現(xiàn)電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

寶寶喝水的好處

　　你的寶寶缺水嗎?

　　寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標準曲線在成長，每天小便量亦適量(約每日6～8次)，小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強寶寶喝水了。

　　水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。

　　6個月內的寶寶：特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

　　7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

　　1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

　　2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數(shù)會自己表達口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。