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小小的一杯水 隱藏著大大的學問

編輯:靜渝

  水VS飲料:平平淡淡總是真

  寶寶嬌嫩的身體如花朵,需要科學的呵護。給寶寶喝什么最好?實際上,人們發現,大多飲料并不能真正解渴,往往是喝得越多越渴。這是因為飲料中含有很多糖分,進入身體后產生的氧化還原反應,要消耗掉體內一定量的水分,其結果就是造成越喝越渴。人體補充體液的最佳物質不是飲料,而是最為普通而又十分經濟的白開水。煮沸后自然冷卻的白開水,不僅清澈透明,而且具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,因而促進新陳代謝,提高免疫力。除此,白開水能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止寶寶發生中暑。因此,媽咪要注意讓寶寶從小養成定時、定量飲用白開水的良好習慣,尤其在夏秋時節。

不宜喝過多飲料

  愛心提示

  1、雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高,但如果所進水分遠遠超于身體正常需要量也無好處,因此要適度飲水。

  2、雖然喝白開水是最好的補充水的方式,也不是說別的水不能喝,為了滿足孩子喜歡甜味,喜歡漂亮顏色的要求,我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如,草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天,還可以給孩子做些防暑飲料,如綠豆湯、冬瓜湯等等。

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