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秋季圣品推薦 讓寶寶健康過秋

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】秋天的氣候干燥,晝夜溫差大,抵抗力弱的寶寶的身體不僅容易發燒感冒,敏感的腸道也很容易受影響,導致阻礙了營養的吸收。下面推薦幾款食材,營養又能滿足寶寶秋天防燥的需求,讓寶寶滋潤的度過這個秋天。

  秋季干燥,加上夏秋換季,正是寶寶容易感冒上火的季節。這樣的季節,當然少不了給寶寶吃一些秋季圣品,讓寶寶可以健康過秋。靚媽們是否心動了,這就為您盤點秋季最適合寶寶吃的食物哦!

秋季圣品推薦

  抗病前鋒:菜花

  菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞制造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處于良性循環狀態。

  菜花的維生素C含量極高,不但有利于寶寶的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。

  推薦吃法:番茄菜花,營養豐富,酸甜可口,可促進寶寶食欲

  病后佳品:芋頭

  芋頭富含淀粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季里嬰幼兒和老年人的食用佳品。

  小貼士:芋頭要煮爛才易于消化。

  推薦吃法:芋頭玉米粥,將芋頭切成丁,與玉米同煮。

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