掌握護(hù)理保健的要點(diǎn)

　　衣著

　　俗話說(shuō)，“春捂秋凍”。夏天向秋天轉(zhuǎn)變的時(shí)候，對(duì)孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、蓋得太厚。秋天早晚涼，中午時(shí)分還是比較熱，兒童調(diào)節(jié)能力差，如果穿得太多的話反而會(huì)出汗，毛孔容易打開(kāi)，一旦受涼，就會(huì)引發(fā)疾病。

　　秋季溫差大，外出可多帶一件外套，也可以備一頂小帽子，根據(jù)氣候的變化，及時(shí)給孩子增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。

　　孩子衣物的理想材質(zhì)是純棉、真絲或麻質(zhì)，吸汗而不刺激肌膚。過(guò)敏性體質(zhì)的孩子最好不要穿化纖質(zhì)料的衣物。另外，孩子的衣物應(yīng)每天換洗，保持爽潔。生活中比較容易出汗的孩子，活動(dòng)時(shí)，媽媽可以在他的背部墊上一塊小毛巾，并在活動(dòng)后及時(shí)抽去。

過(guò)敏寶寶的護(hù)理

　　飲食

　　孩子的食物應(yīng)可口、清淡、有營(yíng)養(yǎng)。對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的孩子來(lái)說(shuō)，要注意是否對(duì)魚(yú)蝦等食品過(guò)敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。

　　培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，能增加孩子的抵抗力。

　　讓孩子多喝白開(kāi)水，不但可以補(bǔ)充水分，對(duì)他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白質(zhì)等物質(zhì)營(yíng)造易滋生細(xì)菌的環(huán)境。多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還有潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

　　鍛煉

　　活潑好動(dòng)是孩子的天性，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)孩子肺功能的發(fā)育，增大肺活量，增強(qiáng)呼吸道對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力，達(dá)到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外鍛煉，多見(jiàn)陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣，讓他們?cè)诖笞匀恢羞\(yùn)動(dòng)磨煉、釋放心懷。

　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意根據(jù)孩子的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和地點(diǎn)。對(duì)于過(guò)敏性體質(zhì)的孩子來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速呼吸頻率，吸入空氣中的過(guò)敏物質(zhì)。因此在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身活動(dòng)，避免在干燥寒冷的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車(chē)等鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間和激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　由于很多寶寶對(duì)冷空氣過(guò)敏，一遇到氣溫變化易引發(fā)過(guò)敏性疾病，最好的鍛煉方法就是游泳。孩子4歲左右可以正式學(xué)習(xí)游泳，一般從夏天開(kāi)始學(xué)，堅(jiān)持過(guò)秋冬。而對(duì)于比較小的孩子在游泳以前需要做一些準(zhǔn)備，如讓孩子從熱天開(kāi)始喝冷開(kāi)水，用冷水洗四肢、洗臉，即使到了秋冬也不放棄，循序漸進(jìn)增強(qiáng)孩子的耐寒能力，適應(yīng)之后再去學(xué)游泳。