如何辨別假性陣痛？

　　2、如何辨別假性陣痛？

　　生孩子是一個家庭的頭等大事，更是生第一胎的新媽咪在毫無經驗的情況下無法選擇的必經過程。有些孕媽咪在臨盆前幾天也會發生陣痛，但不清楚是否是要生了，搞得全家人興師動眾去醫院等了幾天才生產。

　　如果是這種情況，那么這位準媽咪遇到的是假性陣痛。當子宮收縮不規則、頻率不加快、強度不增加時，便是假性陣痛，主要的差異在于假性陣痛時，子宮頸的厚度不會改變，而且子宮頸沒有持續擴張的跡象，收縮多在晚上發生且在早晨消失。假性陣痛有時強度會增強，也可能有規則的10至20分中出現一次收縮，假性陣痛會造成孕婦疼痛不適，但持續一陣子后，疼痛的強度及頻率會改善，這常使產婦不確定是否即將分娩而焦慮不已，而將所有的精神專注于疼痛上不得歇息。所以，當準媽咪開始感到腹部有陣痛收縮時，可以記兩次陣痛的間隔時間，如果間隔時間很長，約10至20分一次，或是稍微走動、休息后情況就會改善，通常是假性陣痛，可以先待在家中休息并觀察陣痛的發展，并不須立即到醫院。

　　3、緩解產前陣痛的有效方法有哪些？

　　雖然產前陣痛確實非常疼，但由于它每隔幾分鐘發生一次，并且有規律可循，因此還是有很多方法可以去緩解。在孕媽咪經歷陣痛期間，若是身邊有其它不必要的刺激，會成為孕媽咪的負擔，像是強烈照射的光線、惱人吵雜的聲音。讓孕媽咪在一個安靜舒適的環境待產，她的身心獲得適當的放松，比較能夠面對一波接一波的陣痛。孕媽咪在疼痛時做一些心理暗示，比如想象一下即將與之見面的寶寶是什么樣子？全家為寶寶降生而舉家歡慶的場景等等，總之在陣痛來襲時做些分散注意力的事。要捱過陣痛期，丈夫的陪伴也是大功臣，在陣痛稍緩時，親愛的老公可以為妻子擦汗、端水喝、喂東西吃，陪著說話分散注意力，在摯愛和親人陪伴下，相信再大的疼痛壓力都會得到緩解。

　　總之，產前陣痛雖然難熬，但只要掌握陣痛的規律，在老公和其他家人全力呵護下一起等待寶寶的到來，過不久新生命將像燦爛的朝陽一樣照亮母親的世界，到這時準媽咪們就會覺得一切的煎熬都是值得的。