錯誤五 月子里飲用茶水

　　有些媽媽對飲茶情有獨鐘，以致于坐月子控制不住茶癮就要喝上一兩杯，但是坐月子產婦不適宜喝茶水。

粗糧有利于預防產婦便秘

　　產婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢復體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產婦發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。

　　另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用后，會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產婦的睡眠，不利于身體恢復。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。

　　小編有話說：為了母子健康，媽媽們不妨先忍忍。不過有些媽媽就說了，只喝白開水很淡啊，難道就不能喝其他飲料了嗎？

　　當然可以。新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復。

　　錯誤六 剛生完孩子就節食減肥

　　有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了，而且還要通過節食來減肥，這可真是大錯特錯，要不得呀。媽媽節食減肥不僅會損害自身的健康，而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養。

　　產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體里原來儲存的脂肪。而節食則使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。

　　小編有話說：產后不宜采取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。

　　錯誤七 產后吃硬、咸、生冷食物

　　產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲 料和過涼的拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口 和消化食物的功能。

　　小編有話說：避免吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產后排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐，每日進餐5-6次。

　　錯誤八 產后服用鹿茸

　　鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。因此，很多人認為產后服用鹿茸會有利于產婦身體盡快康復。但產婦在產后容易陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導致陽氣更旺，造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。

　　小編有話說：產婦不宜服用鹿茸，如果身體虛弱，可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。

　　媽媽網小編總結：

　　通過上面的食物禁忌和分析，相信大家已經對月子期間產婦飲食要注意的事項都有一個大致的了解了吧，在產后兩周內由于惡露沒有排除干凈，如果進補的話很有可能引起惡露增加，產后進補可以在產后兩周內，此外如果有乳腺腫痛或者不通的情況，要避免飲用催奶的湯水，避免奶汁增加導致乳腺腫痛更加嚴重了。產后要注意多休息，三個月內不宜同房。