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寶寶愛搗蛋 或許是營養(yǎng)不夠

編輯:靜渝

  多動(dòng)寶寶 4種食物要遠(yuǎn)離

  食物一:含咖啡因食物

  密西西比兒科專家大衛(wèi)·達(dá)戈?duì)柌┦空f:“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子,就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。別的先不說,單是咖啡因就足以讓孩子的行為產(chǎn)生怪變。”所以,多動(dòng)寶寶應(yīng)避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品,避免寶寶多動(dòng)現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重。

  食物二:高熱量甜食

  現(xiàn)在,各式各樣的零食、小點(diǎn)心、飲料,他們鮮艷的顏色和可愛的外觀吸引著孩子們的目光。殊不知,高糖飲食會(huì)引起兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)不足,導(dǎo)致兒童多動(dòng),如點(diǎn)心、糖果、飲料、冷飲等。同樣,熱量過高的食物,比如一些高糖、高脂肪的蛋糕,巧克力等,如果孩子食用太多的話,就會(huì)因能量過剩得不到消耗而顯得精力充沛,難以平靜。

多動(dòng)寶寶遠(yuǎn)離的食品

  食物三:含人工添加劑的零食

  市場上很多顏色鮮艷、味道誘人的零食深受寶寶喜愛。不過,靚媽們一定要知道,一些顏色鮮艷的調(diào)色劑和刺激味蕾的調(diào)味劑是重點(diǎn)要注意的對象。有報(bào)道稱,添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質(zhì),是加重多動(dòng)癥癥狀的刺激物。有的兒童喝了含蘇打、色素多的飲料后,會(huì)異常亢奮。可見,多動(dòng)的孩子要少吃含有人工色素、調(diào)味劑、防腐劑的食物,如飲料、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花、果凍、炸薯片、蝦條和沙拉醬等。

  食物四:含鉛、鋁的食物

  血鉛高也是造成某些孩子多動(dòng)的原因。除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外,靚媽給孩子食用包裝食品時(shí),要防止塑料袋上的字畫或者商標(biāo)和食品(尤其是油脂類食品和酸性食品,如各種油制零食、山楂糕等)直接接觸。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高,油條含鋁量高,兒童應(yīng)盡量避免食用。乙醇會(huì)促進(jìn)鉛的吸收,所以含乙醇的飲料,如啤酒、小香檳等盡量不要讓孩子飲用。蔬菜和水果要洗凈去皮食用,以防食入殘留農(nóng)藥中的鉛。

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