【媽媽網特稿】從孕期開始，女性就要十分注意飲食。而在生產之后的第一餐到底該吃什么？產后第一餐很多媽媽都是吃錯的。產后吃什么、怎么吃才是正確的呢？產后馬上喝雞湯到底是大補還是有害健康呢？

產后第一餐能喝雞湯嗎？

　　產后第一餐能喝雞湯嗎？

　　不少人認為，分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。那么，產后吃這些真的有益健康嗎？產后喝雞湯，這是中國的傳統習慣。不少人覺得產婦產后身體大虛，需要進補才能盡快恢復體力，尤其現在又是冬天，正好是進補的佳季，于是不少產婦就天天雞湯、豬蹄，大量進補。殊不知，產后媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄等食物脂肪含量都比較高，不適合產后馬上吃。

　　不僅如此，產后第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產后5-7天應 以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。