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寶寶吃蔬菜 媽媽要拿捏好個“度”

編輯:靜渝

  靚媽課堂:喝配方奶寶寶要多吃8種蔬菜

  奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料制作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出來。所以寶寶要多喝水,多吃蔬菜來降降火。

  白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

  芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

  萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

幫助寶寶降火的蔬菜

  茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

  蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

  茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

  百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

  苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

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