孕媽養生冬季也要忌口

山楂不適宜孕婦食用

　　忌口食物一、山楂果及其制品

　　山楂對婦女子宮有收縮作用，孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　忌口食物二、人參

　　準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，孕婦也不宜服用。

　　忌口食物三、火鍋

　　冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手”。準媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。

　　忌口食物四、冷食

　　冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

　　忌口食物五、未煮熟的食物

　　生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎，所以孕媽冬至涮火鍋就要把食物徹底煮熟才能吃。

　　媽媽網小編總結：

　　懷孕期間相信各位媽媽最看重的就是飲食了，如果飲食不當，有可能會導致寶寶發育不良。除了在冬季，在平時一樣要注意避免吃山楂以及山楂制品，人參，火鍋，冷食以及沒有煮熟的食物。尤其要忌口的是魚生，魚生處理不當就會含有大量的寄生蟲，細菌，容易導致腸胃炎，一旦發生嚴重腹瀉刺激子宮收縮，隨時有可能會導致流產。