【媽媽網特稿】懷胎十月，媽媽們苗條的身材變得臃腫不堪，寶寶出生后，追求美麗的媽媽們的首要任務就是恢復產前苗條的身材。尤其是剖腹產的媽媽，一道疤痕把原本平滑的小腹分割成兩坨松松的贅肉，對于產假后就要上班回歸職場的媽媽來說，快速減肥更是刻不容緩的事情。

剖腹產后如何減肥？

　　剖腹產后如何減肥？

　　剖腹產后減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦。

　　除了本身易胖體質的人，現在產后媽媽也占了很大一部分比重，產后的運動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產后恢復瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設計的。

　　產后恢復瑜伽：橋式瑜珈收腹

      1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。

　　2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。

　　3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然后放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。