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孕媽媽難題:孕婦能吃桃子嗎?

| 出處: 媽媽網

      【媽媽網特稿】孕婦吃水果能補充一定的營養成分,不過食物都是過量即為害,所以孕婦吃水果還是適度為好。桃子含有豐富的蛋白質、葡萄糖、果糖、有機酸、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分,孕婦適當的吃一些是很有好處的。不過拿桃子當飯吃很容易上火哦!所以孕媽媽們要注意啦!孕婦能吃桃子,不過別多吃。

      孕婦能吃桃子嗎?

      桃子的營養價值較豐富,桃子性溫和,能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡,桃的含鐵量較高,可輔助治療缺鐵性貧血,對于孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!

      媽媽網小編提醒:桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。

      孕婦吃桃子的好處

      1、防止貧血、預防便秘:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便秘。

      2、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

      3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

      4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

      5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

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