【媽媽網特稿】隨著預產期越來越近，孕媽咪岳梅的神經也越來越緊繃了，除了每天無數次應對“喜歡男孩還是女孩”、“啥時生”這種問題之外，她還在緊鑼密鼓準備一些待產包，因為身體隨時會出現臨產癥狀，怕到時措手不及。最讓她頭痛的是不知臨產時候吃什么好，有人說吃巧克力，有人提議喝紅牛，有人說吃紅糖荷包蛋……眾說紛紜，相信不止讓孕婦小岳拿不定主意，很多準媽咪們也非常困惑吧。

不吃飽哪有力氣生娃？！

　　不吃飽哪有力氣生娃？！

      很多初產婦家庭一見孕婦開始肚痛就急忙送到醫院，根本沒準備好產婦住院用品，更別提飲食，其實初產婦從有規律的宮縮到宮口全開起碼還需要12個小時，宮頸口開完還得有力氣把孩子排出來，這段時間產婦必須保證足夠的能量供給，不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身循環血容量不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧，因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物。今天小編跟大家盤點一下各種臨產必備食物。

　　一、高能量甜品小分隊：巧克力、士力架等。

　　怕長肉，美女們都不敢多吃巧克力甜品，沒錯巧克力是一種濃縮的能量甜點，脂肪、蛋白質含量都相當驚人，士力架更是花生巧克力醬的新零食，連廣告都策劃得非常有趣：吃前是軟蘿莉，吃后變女漢子。這些高能量食品最適合在產婦宮頸口正在打開、準備進分娩室之前吃，這時孕媽咪吃點巧克力或者士力架，給身體一段吸收能量的時間，等上了產床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發揮作用。本身疼痛折騰得已經沒有好胃口，不甜膩的黑巧克力是此時的首選。

　　二、功能飲料小分隊：紅牛、啟力、其他運動飲料。

　　困了累了喝運動飲料，臨產也可來一點。紅牛等功能飲料含有牛磺酸成分，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質、減輕疲勞感的作用。維生素B6、維生素B12可促進能量代謝，也有一定的助產功效。但由于飲料中也富含大量咖啡因，容易引起心跳加速或血糖升高，妊高癥產婦需謹慎飲用。

　　總所周知，運動飲料主要是為運動大汗過后補充鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質及多種維生素的，生娃相當于一次重體力勞動，同樣會大汗淋漓，這時喝點運動飲料，可以緩解水分流失和電解質失衡狀態，促進身體各種代謝。