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備孕不成功!精子成活率低怎么辦?

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  3、富含氨基酸的食物

  含有氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。

  4、含鈣食物

  食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。

  提高精子成活率方法三:禁煙戒酒

  你知道嗎?香煙中的尼古丁會干擾男性體內性激素的分泌,并且對精子有直接的殺傷力。另外,長期大量飲酒,也會影響精子發育。有數據表明,飲酒后男性70%的精子會出現異常,即便受孕也可能造成胎兒發育不良。

  提高精子成活率方法四:運動鍛煉

  現在的男性很多都是每天坐在辦公室里,或者在家打游戲,要知道,這種生活習慣會讓你的精子死得更快。適度的運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。

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