【媽媽網特稿】有過意外流產經歷的女性，都會將其視為噩夢一般的經歷。遭遇了意外流產之后，應該怎么辦？又該如何預防？

意外流產后常規注意事項

　　所謂意外流產，醫學上指妊娠不足28周，胎兒體重小于1000克，而自然終止者。若按時間分類：早期流產（妊娠12周之前）、晚期流產（妊娠12周至不足28周）。

　　意外流產后常規注意事項

　　意外流產后的女性身體是非常虛弱的，要特別注意休息和加強營養：人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。可淋浴，禁止盆浴。流產后要適當保暖，流產后身體抵抗力下降，風寒易于入侵，所以不要過早的減衣服，即使在夏天也不要貪冷飲。

　　另外，意外流產后，還要注意觀察出血情況：若流產后出現腹痛，出血等癥狀，而且出血時間超過15天，出血量大應忌食去醫院檢查和治療。此外，還要注意避孕：流產后一個月內不要同房，一個月后如果同房的話應采取安全可靠的避孕措施，流產后的女性如果要懷孕的話最好在半年后再懷孕最好。

　　意外流產后飲食宜忌

　　在正常飲食的基礎上，準媽媽在意外流產之后，要適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　另外，流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　除了營養方面要跟上之外，還需要注意一點，由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。