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寶寶的抱怨:為什么我的抵抗力這么差?

編輯:靜渝

  建議:

  1、膳食要均衡:有的寶寶不喜歡吃蔬菜,媽媽就讓他多吃肉,這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理,平時多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧,多吃蔬菜、水果。

  2、晚飯時間要固定:晚飯后寶寶的運動量明顯減少,如果吃飯時間過晚,很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點左右,這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

  3、飯量要固定:掌握寶寶吃飯大致的份量,不要因為愛吃而超量。

  記住,寶寶吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),抵抗力降低。

寶寶睡得不夠

  Second :睡太少了

  寶寶抱怨:我好困啊,我還要睡。

  從日常生活中大家也有感受,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以睡眠質(zhì)量特別差和睡眠不規(guī)律的寶寶,身高和體重都受到極大的影響,繼而還影響到寶寶的生長生育。寶寶也非常的容易生病,這就是免疫力低下的一個重要表現(xiàn)。

  建議:

  人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)。科學(xué)家稱其為睡眠物質(zhì),因為它既能催眠,又可以增強人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時,多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。所以,要寶寶身體強壯,足夠的睡眠時間和非常重要的。

  睡眠有另外兩個個重要的作用,老話常說,“寶寶睡一覺長一點”,這是有道理的,睡眠對寶寶的生長發(fā)育有很直接的作用。同時,睡眠也能夠促進大腦的發(fā)育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力發(fā)展,睡眠相當(dāng)重要。

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