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靈芝食譜推薦 準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)飲食小福利

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  孕婦靈芝食譜推薦二: 靈芝陳皮老鴨湯

  需要的食材:靈芝一個,老鴨1只,陳皮適量,蜜棗2顆。

  制作步驟:

  1)將老鴨洗凈去毛,并去除內(nèi)臟和尾巴,斬成塊備用

  2)靈芝用清水稍加清洗,并用手撕碎備用。

  3)陳皮和蜜棗稍加清洗備用。

  4)清水在湯鍋中煮至沸騰,然后將已經(jīng)準(zhǔn)備好的食材悉數(shù)放入鍋中,以中火燉3小時左右,然后根據(jù)口味加鹽少許即可飲用。

靈芝蹄筋湯

  孕婦靈芝食譜推薦三:靈芝蹄筋湯

  需要的食材:靈芝一個,豬蹄筋100克,黃芪1克。

  需要的配料:蔥姜適量

  制作步驟:

  1)將洗過的靈芝和黃芪都放在紗布(湯料包)內(nèi),扎口備用。

  2)將豬蹄筋切好備用。

  3)將準(zhǔn)備好的食材放入已經(jīng)煮沸的湯鍋中,以文火燉至爛熟,去藥袋,調(diào)味,飲湯食肉。

  

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