【媽媽網(wǎng)特稿】深秋入冬，這個季節(jié)不吃板栗簡直對不起自己！板栗香甜可口，素在干果界久負盛名，有“干果之王”的美稱。不過孕婦這種特殊群體，能吃嗎？孕婦能吃板栗嗎？我們聽專家怎么說！

       孕婦能吃板栗嗎？

       專家分析：栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，維生素B1、B2含量豐富，其維生素B2的含量甚至是大米的4倍。而鮮板栗所含的維生素C更比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！其次，板栗所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。因此對孕婦的身體健康大有益處。

       從藥理作用上看，板栗還可以健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。但是板栗的熱量也很高，因此，孕婦吃板栗時必須適量，否則會不易消化的。