【媽媽網特稿】從備孕開始，女性朋友就開始了解“葉酸”。葉酸是一種B族維生素，研究表明，孕婦對葉酸的需求量比正常人高出4倍，可見，葉酸對孕婦來說極其重要。下面隨小編一起來了解一下葉酸的作用以及缺乏葉酸的危害吧！

　　葉酸的作用

　　作用1：降低寶寶出生缺陷的風險

　　補充葉酸可以從源頭上降低寶寶的出生缺陷。服用葉酸可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。

　　作用2：預防神經管缺陷

　　神經管缺陷是如今比較常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量（400μg）的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

　　作用3：預防孕婦貧血

　　中國育齡婦女的貧血率高達20.6%，其中一個原因便是葉酸的缺乏。孕期補充葉酸，能夠為身體制造正常的紅細胞，預防貧血。

　　除了補充葉酸，孕期準媽們正確地攝取維他命也是很重要的。復合維他命（含豐富的維他命與葉酸）和綜合礦物質，對預防寶寶的腦部、神經缺陷起到很大作用。

　　延伸問答：準爸爸需要服用葉酸嗎？

　　準爸爸服用葉酸，可以提高精子質量。