【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)在年輕媽媽大多接受了科學坐月子的觀念，傳統(tǒng)坐月子的許多禁忌已經(jīng)被拋棄，不過這并不代表產(chǎn)婦吃東西就可以百無禁忌。產(chǎn)婦畢竟身體虛弱，完全恢復身體需要一段時間的調(diào)整和休養(yǎng)，吃東西仍然有許多需要注意的地方。

　　產(chǎn)婦在飲食上，必須把好關(guān)，防止食用一些不該食用的食物，而影響產(chǎn)婦和寶寶的身體健康。

　　產(chǎn)婦不可以吃的食物

　　1、寒涼食物：產(chǎn)婦體質(zhì)一般都很虛弱，若進食寒涼食物，不利于氣血恢復。

　　2、辛辣刺激食物：吃后會加重氣血虛弱，同時進入乳汁會影響嬰兒。如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，并易導致便秘，甚至發(fā)生病癥。

　　3、過硬不易消化的食物：產(chǎn)婦腸胃功能比較虛弱，加之運動量小，堅硬、油炸、油煎的食物會不利于產(chǎn)婦消化、吸收。

　　4、冷飲：不利于產(chǎn)婦消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來一定的影響。

　　5、酸堿類食物：孕婦產(chǎn)后，瘀血內(nèi)阻，進食過酸或過咸的食物會阻滯血行，不利于惡露的排出。嚴重時會造成水腫。

　　坐月子吃水果注意事項

　　1、不能吃冷凍比較久的水果：進食這樣的水果對乳汁有一定的影響，最終會導致寶寶拉肚子。

　　2、不吃性涼水果：這樣的水果吃多會導致消化不良，也容易使寶寶腹瀉，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都屬于性涼水果，吃過量會脫水。